Cẩm nang sức khỏe

thuc-don-tang-suc-de-khang-cho-nguoi-cao-tuoi

Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

Trước tình trạng bùng phát dịch COVID 19 như hiện nay, việc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi đóng một vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Trong các biện pháp tăng cường sức đề kháng thì chế độ ăn đóng góp một phần không nhỏ.

Chi tiết
thuc-pham-giup-vong-1-cang-tron

Thực phẩm giúp vòng 1 căng tròn

Chưa có con số thống kê cụ thể nhưng hàng năm số chị em đi bơm ngực với mong muốn có vòng 1 to tròn là không hề nhỏ.

Chi tiết
nhung-loai-thao-duoc-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao

Những loài thảo dược tốt cho người huyết áp cao

Huyết áp cao là bệnh có tỷ lệ người mắc tăng rất nhanh trong những năm gần đây. Đáng lo ngại hơn, căn bệnh này dẫn tới nhiều biến chứng và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam hiện nay.

Chi tiết
cach-an-chay-can-bang-dinh-duong

Cách ăn chay Cân bằng dinh dưỡng

Ngày nay, ăn chay không còn chỉ giới hạn trong tôn giáo, mà còn được sử dụng như một liệu pháp thực trị.

Chi tiết
mon-an-boi-bo-tu-nam-linh-chi

Món ăn bồi bổ từ nấm linh chi

Linh chi là một trong những thảo dược quý của dược học cổ truyền, được sử dụng qua hàng ngàn năm lịch sử. Sách xưa ghi nhận, linh giúp ích nguyên khí, dưỡng sinh, phòng ngừa lão hóa và sống lâu.

Chi tiết
cach-don-tet-an-toan-trong-mua-dich-theo-khuyen-cao-cua-who-bo-y-te

Cách đón Tết an toàn trong mùa dịch theo khuyến cáo của WHO, Bộ Y tế

Tết này, hãy dành tặng món quà sức khỏe và sự bảo vệ cho những người thân yêu của bạn!

Chi tiết
doi-pho-voi-con-dau-dau-khi-ngu

Đối phó với cơn đau đầu khi ngủ

Một số bệnh nhân than phiền bị đau đầu khi ngủ, khiến họ thức giấc. Kết quả xét nghiệm và chụp MRI không cho thấy rõ ràng bất cứ điều gì.

Chi tiết
vi-chat-dinh-duong-nang-luong-thiet-yeu-cua-suc-khoe

Vi chất dinh dưỡng - năng lượng thiết yếu của sức khỏe

Vi chất dinh dưỡng(VCDD) là tên gọi chung của nhóm các thành phần dinh dưỡng, mà cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng cần thiết. Thiếu các thành phần này sẽ gây không ít hệ quả đối với sức khỏe.

Chi tiết
diem-danh-thuc-pham-giau-collagen-giup-da-cham-lao-hoa

Điểm danh thực phẩm giàu collagen giúp da chậm lão hóa

Theo độ tuổi, lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài được vẻ tươi trẻ trên làn da, qua việc bổ sung thực phẩm giàu Collagen từ các bữa ăn hàng ngày.

Chi tiết
che-do-an-cho-nguoi-beo-phi

Chế độ ăn cho người béo phì

Trong khi bệnh béo phì ngày càng phổ biến thì nhịp sống lại đang trở nên bận rộn, nhiều người không có thời gian chăm chút cho bữa ăn và vận động rèn luyện thể chất. Vì thế, nếu bạn bắt đầu thấy cơ thể bị dư thừa cân nặng thì tốt nhất phải thay đổi chế độ ăn ngay, kết hợp với hoạt động thể lực nhiều hơn.

Chi tiết