Cẩm nang sức khỏe

nhung-thuc-pham-tot-cho-than-nen-dung

Những thực phẩm tốt cho thận nên dùng

Rau họ cải, nho, ức gà, tỏi, lòng trắng trứng, dứa… đều là những thực phẩm tốt cho thận.

Chi tiết
tam-that-thuoc-tu-bo-cuong-trang-tan-u-chi-huyet

Tam thất - thuốc tư bổ cường tráng, tán ứ, chỉ huyết

Tam thất còn có tên khác là điền thất, sâm tam thất, thổ sâm, kim bất hoán. Tên khoa học panax notogingseng (Burk.) F.H. Chen.), họ ngũ gia bì (Araliaceae). Tam thất là loại thảo dược xuất hiện từ thời thượng cổ, có giá trị ngang với nhân sâm. Tam thất uống với mật ong, gà hầm tam thất... là những món ăn, bài thuốc rất quen thuộc với nhiều người.

Chi tiết
dinh-lang-sam-nam-duong-hoat-huyet-an-than-tieu-viem

Đinh lăng - Sâm Nam Dương hoạt huyết, an thần, tiêu viêm

Đinh lăng còn có tên khác là cây gỏi cá, nam dương sâm. Tên khoa học là Tighemopanax Fructicosus. Cây được trồng làm cảnh và làm thuốc, dùng lá để ăn sống.

Chi tiết
dinh-lang-thuoc-bo-cho-moi-nha

Đinh lăng: thuốc bổ cho mọi nhà

Cây đinh lăng được coi là “nhân sâm của người nghèo” - Sâm Nam Dương, không chỉ được sử dụng làm rau sống mà còn là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều chứng bệnh.

Chi tiết
re-dinh-lang-tang-luc-chong-doc

Rễ đinh lăng tăng lực, chống độc

Đinh lăng là cây trồng khá phổ biến từ lâu ở nhiều nơi để làm cảnh. Chỉ có loài đinh lăng lá nhỏ (Tieghemopanax Fruticosus Vig) - còn gọi là: Sâm Nam Dương thuộc họ nhân sâm (Araliaceae) được dùng làm thuốc chữa bệnh.

Chi tiết
che-do-an-cho-nguoi-beo-phi

Chế độ ăn cho người béo phì

Trong khi bệnh béo phì ngày càng phổ biến thì nhịp sống lại đang trở nên bận rộn, nhiều người không có thời gian chăm chút cho bữa ăn và vận động rèn luyện thể chất. Vì thế, nếu bạn bắt đầu thấy cơ thể bị dư thừa cân nặng thì tốt nhất phải thay đổi chế độ ăn ngay, kết hợp với hoạt động thể lực nhiều hơn.

Chi tiết
diem-danh-thuc-pham-giau-collagen-giup-da-cham-lao-hoa

Điểm danh thực phẩm giàu collagen giúp da chậm lão hóa

Theo độ tuổi, lượng Collagen trong cơ thể bị suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài được vẻ tươi trẻ trên làn da, qua việc bổ sung thực phẩm giàu Collagen từ các bữa ăn hàng ngày.

Chi tiết
bi-mo-mau-cao-nen-an-gi-kieng-gi

Bị mỡ máu cao, nên ăn gì, kiêng gì?

Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Mỡ máu tăng cao gây ra nhiều loại bệnh tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não... Chế độ ăn rất quan trọng, giúp người bị mỡ máu cao kiểm soát bệnh hiệu quả.

Chi tiết
dau-hieu-nhan-biet-suy-giam-mien-dich

Dấu hiệu nhận biết suy giảm miễn dịch

Hệ miễn dịch có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng và các mối đe dọa khác. Nếu hệ miễn dịch bị tấn công hoặc suy giảm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh.

Chi tiết
ca-chua-thuoc-thanh-nhiet-sinh-tan-chi-khat

Cà chua - thuốc thanh nhiệt, sinh tân, chỉ khát

Cà chua là loại quả rât quen thuộc với mỗi gia đình. Cà chua được ví như "một nhà máy dinh dưỡng" vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật.

Chi tiết