Tin tức cùng nội dung

nhung-tu-the-ngu-dung-de-giup-co-giac-ngu-ngon

Những tư thế ngủ đúng để giúp có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ chiếm nhiều thời gian và rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Không chỉ cần ngủ đủ giấc mà ngủ đúng tư thế cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái, có những giấc ngủ ngon và đảm bảo sức khỏe. Vậy tư thế ngủ đúng là như thế nào?

Chi tiết
9-nguyen-nhan-gay-mat-ngu-va-7-cach-de-co-giac-ngu-ngon

9 nguyên nhân gây mất ngủ và 7 cách để có giấc ngủ ngon

Trên thế giới, khoảng 15% dân số bị chứng mất ngủ. Mỗi người cần khoảng 8 giờ ngủ ngon mỗi đêm để cân bằng sức khỏe sinh lý và tâm lý. Các nhà khoa học đã nghiên cứu lý do mất ngủ và tìm ra phương pháp hiệu quả để loại bỏ nó.

Chi tiết
10-loi-khuyen-giup-ban-co-duoc-giac-ngu-ngon-sau-giac-va-de-dang-hon

10 lời khuyên giúp bạn có được giấc ngủ ngon, sâu giấc và dễ dàng hơn

Người dễ ngủ sẽ rất khó để hiểu được cảm giác mất ngủ sẽ khổ sở và mệt mỏi thế nào. Đây là những giải pháp tuyệt vời hỗ trợ người khó ngủ, mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc.

Chi tiết